Brinquedos e a importância da recreação infantil
O uso excessivo ou inadequado de dispositivos digitais por crianças e adolescentes está ligado ao aumento dos índices de ansiedade e depressão, distúrbios de atenção, atraso no desenvolvimento cognitivo e da linguagem, miopia, sobrepeso, problemas de sono, riscos de abuso e vitimização sexual, ameaças à privacidade e de uso de dados pessoais, além de risco de vícios em jogos eletrônicos e uso de aplicativos. Esta é a avaliação do secretário de Políticas Digitais da Secom (Secretaria de Comunicação Social da Presidência da República), João Brant.
O uso excessivo de telas pode contribuir para o desenvolvimento de ansiedade e depressão em crianças e adolescentes. Isso pode ser devido a diversos fatores, como:
- Exposição a conteúdos idealizados e comparações sociais nas próprias redes sociais.
- Aumento da susceptibilidade para desenvolver transtornos da imagem corporal e baixa autoestima
- Dificuldade de dormir e comprometimento da capacidade de concentração durante o dia.
A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que:
- Crianças menores de 2 anos não devem ser expostas a telas
- Crianças entre 2 e 5 anos devem ter o tempo de tela limitado a, no máximo, uma hora por dia
- Crianças entre 6 e 10 anos podem ter duas horas de tela com a supervisão de um responsável
- Crianças entre 11 e 18 anos podem ter três horas de tela, evitando o período da noite
Além disso, o uso excessivo de telas pode causar outros problemas, como:
- Sedentarismo e problemas de peso
- Redução do rendimento escolar
- Associações com sintomas de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.
A Importância do Brincar
Brincar é um direito de toda criança, diz a ONU.
Brincar é fundamental para o desenvolvimento de crianças e jovens, pois traz muitos benefícios, como:
- Aprendizagem: A brincadeira ajuda as crianças a aprenderem sobre o mundo e sobre si mesmas, e a desenvolverem habilidades para estudar, trabalhar e se relacionar.
- Desenvolvimento cognitivo: Brincar é uma fonte de estímulo cognitivo, pois ajuda a desenvolver a atenção, a memória, a imaginação e a imitação.
- Desenvolvimento social: Brincar ajuda a desenvolver a sociabilidade, a estreitar laços de amizade e a estimular bons sentimentos e comportamentos, como a empatia, a confiança e a paciência.
- Desenvolvimento emocional: Brincar melhora o bem-estar emocional das crianças.
- Desenvolvimento físico: Brincar é importante para o desenvolvimento físico das crianças.
- Autoexpressão: Brincar é uma ferramenta para a autoexpressão.
- Liberação de dopamina: Quando brinca, o cérebro da criança libera dopamina, o hormônio do prazer, que ativa a atenção e a capacidade de aprender.
BRINCAR AINDA É E SEMPRE SERÁ, O MELHOR REMÉDIO, A MELHOR SOLUÇÃO.
Para ajudar as crianças a saírem das telas, é possível:
- Estabelecer regras: Explicar a importância de equilibrar o tempo online com outras atividades e comunicar as consequências do uso excessivo de dispositivos eletrônicos.
- Definir uma rotina: Ter momentos para brincar, conversar e gradualmente apresentar as telas.
- Evitar telas em momentos importantes: Evitar o acesso às telas durante as refeições e antes de dormir.
- Planejar atividades diárias: Tarefas domésticas, passeios ao ar livre, brincadeiras ao ar livre, leitura, pintura, jogo da memória, quebra-cabeças, brincadeiras com os pets.
- Ser um espelho positivo: Investir em outras atividades, como ouvir música, cozinhar juntos, conversar, etc.
